خرما زاهدی (قصب) برای سلامتی و البته فواید خرما زاهدی برای درمان بیماریها سبب میشود تا خرما زاهدی یا قصب به عنوان یکی از بهترین انواع خرما ها در نظر گرفته شود. فراموش نکنید که مصرف کردن خرما میتواند اهمیت بسیار زیادی برای حفظ سلامتی و بهبود بیماریها داشته باشد، اما باید آن را از فروشگاههایی خریداری کنید که از بابت کیفیت خرماها و تازه بودن آنها مطمئن شوید. از سوی دیگر نیز باید مطمئن باشید که خرمای خریداری شده توسط شما همان چیزی است که دقیقاً به آن نیاز دارید.
جدول ارزش غذایی خرما زاهدی (قصب)
| انرژی ( کیلوکالری) | ۲۸۸ |
| قند ( گرم) | ۷۲/۹ |
| فیبر ( گرم) | ۵/۷ |
| کربوهیدرات (گرم) | ۶۵/۵ |
| کلسیم ( میلیگرم) | ۵۹/۵ |
| پروتئین ( گرم) | ۱/۷۵ |
| آهن ( میلیگرم) | ۳ |
| پتاسیم ( گرم) | ۰/۶۴ |
| سدیم ( میلیگرم) | ۱۰ |
مواد معدنی دیگری نیز در خرما وجود دارد که شامل روی، مس، ویتأمین کا، تیامین، پیریدوکسین، نیاسین، فولات، پانتوتنیک اسید و… میشود. هر کدام از این مقادیر عنوان شده نشان میدهد که خرما تا چه حد میوه سالم و مناسبی برای استفاده است.
خواص شگفت انگیز خرما برای درمان بیماری ها و سلامتی بدن
- بهبود وضعیت سلامت پوست
سلامت پوست و موی شما میتواند در گرو مصرف بسیاری از مواد غذایی باشد. خواص خرما برای ارتقا وضعیت سلامت پوست شما نیز طبق تحقیقات انجام شده به اثبات رسیده است. دو ویتأمین c، D از جمله ویتأمینهایی هستند که میتوانند برای پوست بسیار مفید واقع شوند. هر دو این ویتأمینها در خرما وجود دارد. نتایجی که این دو مورد بر روی پوست میگذارند شامل افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، رفع کردن لک و پیسها و بثورات موجود بر روی صورت و همچنین کم کردن سرعت روند پیری میشود.
- جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو به دلیل کمبود بسیاری از مواد غذایی همچون روی (زینک) رخ میدهد. خرما یکی از بهترین منابع برای تأمین کردن روی مورد نیاز موهای شما است. با مصرف کردن خرما میتوانید از ریزش موهای خودتان تا حد بسیار زیادی جلوگیری کنید. به همین خاطر نیز توصیه میشود تا حتماً مصرف خرما را در برنامه غذایی خود داشته باشید.
- پیشگیری از شب کوری
یکی از بیماریهایی که افراد مختلف میتوانند با آن روبرو شوند بیماری شب کوری است. این بیماری به دلیل کمبود ویتأمین آ در بدن رخ میدهد. از جمله خواص خرما میتوان به غنی بودن این ماده از این ویتأمین اشاره کرد که سبب پیشگیری از ابتلا به این بیماری میشود.
- کاهش چربی های شکم
خرما میتواند قند زیادی را وارد جریان خون کند. این قند انرژی کافی به بدن را برای انجام فعالیتهای ورزشی میدهد. به همین خاطر نیز نیازی به مصرف غذای زیاد نخواهید داشت و از سوی دیگر نیز انرژی کافی برای تمرینات ورزشی را به دست میآورید. به همین خاطر با انجام فعالیتها و ورزشهای بیشتر و مصرف چربیهای کمتر میتوانید چربی دور شکم خود را حذف کنید.
- جلوگیری از بواسیر و یبوست
بواسیر و یبوست در اثر تنبلی رودهها، خوردن کم فیبر، خوردن زیاد فست فود و انواع نوشابههای گازدار و… میتواند بروز پیدا کند. برای درمان این مشکل لازم است که حتماً فیبر بیشتری را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. مصرف کردن فیبر بالا سبب میشود تا جریان مواد در رودهها بهتر شده از بروز یبوست در فرد جلوگیری شود. قطعاً زمانی که یبوست نداشته باشید، بواسیر و یا هموروئید نیز نخواهید گرفت. به همین دلیل است که توصیه میشود تا مصرف مواد فیبر دار از جمله خرما را داشته باشید.
- بهبود سلامت روده ها
علاوه بر فیبری که در خرما وجود دارد و به عملکرد بهتر رودهها کمک میکند، خرما میتواند مزیتهای دیگری را نیز داشته باشد. مصرف خرما از بروز سرطان روده جلوگیری میکند. از دیگر سو نیز میتواند رشد باکتریهای مفید در روده را افزایش دهد که سبب بهبود وضعیت این اندام میشود.
- درمان کم خونی
کم خونی یکی از بیماریهایی است که امروزه اهمیت بسیار زیادی دارد. درمان کم خونی سبب میشود تا فرد از مشکلات زیادی رهایی پیدا کند. به همین خاطر است که توصیه میشود تا مواد غذایی مناسب در این مورد را استفاده کنید. خرما به دلیل آهن فراوانی که دارد، گزینه بسیار خوبی برای درمان کم خونی محسوب میشود.
روش نگهداری خرما زاهدی
به دلیل خشک بودن نسبت به خرماهای تر دشواری کمتری دارد. از آنجایی که رطوبت این خرما گرفته شده است، بنابراین میتوان آنها را در بیرون از یخچال نیز نگهداری کرد. البته شرایط دمایی نامناسب میتواند این خرما را در معرض خطر حملات آفات و حشرات قرار دهد. در فصل سرد سال میتوانید خرما را در قفسهای که از وسایل گرمایشی فاصله دارد، نگهداری کنید. به دلیل اینکه اندکی رطوبت در این خرما وجود دارد، بهتر است تا در فصول گرم سال خرما را در ظرف دربسته یا پلاستیکی که هوای آن تخلیه شده است، برای ماندگاری بیشتر در یخچال نگهداری نمایید. ماندگاری این خرما به دلیل رطوبت اندک آن در صورت نگهداری صحیح تا یک سال است.
جمعبندی
خرما زاهدی (قصب) یکی از بهترین فرآوردههای نخل بوده که با کالری و قند کمتر بسیار برای سلامت بدن مناسب است. این خرما، طعم شیرین و دارای طبع گرم است.
فروشگاه محصولات خانگی بریمی
فروشگاه محصولات بریمی، تجربه ای چند ساله در حوزه فروش انواع خرما و محصولات جانبی دارد. ما با تکیه بر همین تجربه بهترین محصولات و سوغات جنوب (استان بوشهر) را تامین کرده و به سراسر کشور ارسال می کنیم.
به سادگی می توانید، خرید خرما زاهدی (قصب) را در فروشگاه محصولات خانگی بریمی انجام داده و درب منزل دریافت کنید. ما سعی کرده ایم قیمت خرما زاهدی قصب را بصورت رقابتی تعیین کنیم تا در کنار کیفیت بالا قیمت های مناسب نیز در دسترس شما باشد. با محصولات خانگی بریمی لذت خریدی آسان و باکیفیت را تجربه خواهید کرد.
نقد و بررسیها
پاککردن فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.